Värmebölja - tips på hur du skyddar dig mot värmen

God fortsättning! Tillsammans håller vi i och ut!

Samlad information om Covid-19

Bollnäs växer – häng med på Bollnäs resa in i framtiden!

Hitta företag och föreningar som erbjuder utökad service med anledning av covid-19!

Det väntas ett par riktigt varma dagar. Vi har samlat några råd för att du ska kunna njuta av värmen utan att bli sjuk:

Var uppmärksam på inomhustemperaturen
Drick mer - Vänta inte på att du blir törstig. Undvik stora mängder söta drycker och alkohol.
Ordna sval miljö - Använd gardiner, persienner och markiser.
Ordna svalka - Ta en kall dusch eller lägg en blöt handduk runt nacken.
Ta det lugnt - Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar.
Förvara läkemedel rätt - Läs om förvaring på förpackningen.
Var uppmärksam på varningssignaler - på vätskebrist som till exempel förhöjd kroppstemperatur, puls, andningsfrekvens, nytillkommen yrsel och trötthet.