Vintergruppen

Idrott och tävlingar
Lars_006_webb
Datum: måndag, den 24 februari 2020 18:00

Plats: Vågen i Bollnäs

En träningsgrupp på totalt 13 tillfällen. 12 Måndagar och 1 Onsdag kl 18 under 13 veckor framåt.

Gruppen kommer att ledas av Lars Björklund. Köldgräns: - 10 grader. Om det är kallare så flyttas träningen till någon annan dag den veckan. Denna grupp vänder sig till dig som vill hållå igång med löpningen under vintern.

Det finns inget krav på att du måste ha sprungit intervaller tidigare eller att du ska vara snabb. Men en viss löpargrund i form av distanspass är att föredra. Alla nya kunder har rätt till ett prova på pass, detta kan nyttjas när som helst under kursen.

Samtliga träningspass: Måndag 2/12 Måndag 9/12 Onsdag 18/12 Måndag 23/12 Måndag 30/12 Måndag 6/1 Måndag 13/1 Måndag 20/1 Måndag 27/1 Måndag 3/2 Måndag 10/2 Måndag 17/2 Måndag 24/2

Exempel på träningspass: Uppvärmning: 10 min lätt jogg. Löpskolningsövningar: Hälkick, högaknän, tripping mm. Intervaller: 4 min löpning följt av 90 sek ståvila * 4. Nedvarvning: 10 min lätt jogg. Vi utgår från Vågen, vid den stora grusparkeringen där fåglarna brukar hålla till. Det kan hända att vi varierar plats att vara på, mycket beroende på underlag.

Pris: 995 kr för 13 tillfällen 700 kr för 7 tillfällen 120 kr för 1 tillfälle Anmälan: klicka i "kommer" på evenemanget. Kommunikation sker sedan i messengergrupp. 

 

Telefon
0725339854
E-post
info@springresor.se
Hemsida

 

Alla datum


  • Från måndag, den 2 december 2019 18:00 till måndag, den 24 februari 2020 18:00
    måndag
  • onsdag, den 18 december 2019 18:00